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beneficios del cafe

Abusar del café no es saludable pero si te gusta disfrutarlo sería bueno que conozcas algunos beneficios que esta bebida nos ofrece. Por ejemplo, una taza de café antes de la comida ayuda a reducir el apetito en un 40% por lo que el café puede ser un aliado poderoso si estás buscando bajar de peso. Como sabes, el café tiene cafeína en diversas dosis según el tipo de café que se elija, y precisamente la cafeína contiene antioxidantes que, entre otras cosas, ayuda aprevenir varias enfermedades y a mejorar el sistema digestivo.

Además, la cafeína ayuda a aumentar el metabolismo lo que tiene como consecuencia, el quemar grasas mucho más rápido. Ten en cuenta que, como todas las infusiones, el café se recomienda sea consumido solo, sin ningún tipo de aditivo ni endulzante; de esta manera podrás aprovechar mejor sus beneficios.

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