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leche chocolatada despues del ejercicio

Si tienes una vida sana y con una rutina de ejercicios diaria, probablemente le huyas al chocolate en todas sus formas, pero lo cierto es que en el caso de la leche chocolatada, sería bueno que hagas una excepción ya que ésta presenta grandes ventajas a la hora de recuperar tus energías. Por ejemplo, la leche chocolatada después del ejercicio tiene muchas proteínas que te ayudan a desarrollar una mayor masa muscular, repara los tejidos y ayudan a moldear tu cuerpo.

Otra de las ventajas es el aporte de calcio que te da la leche chocolatada, algo fundamental si haces deportes que pueden lesionar tus huesos. Como mencionamos, la leche chocolatada ayuda a recuperar las energías rápidamente, de hecho, muchos deportistas la consumen para rendir mejor en sus actividades. Por último cabe destacar que una leche chocolatada por lo menos 3 veces por semana ayudará a que recuperes las energías más rápido y te sientas mejor; te recomendamos que la elijas por sobre las bebidas energéticas que muchas veces tienen aditivos que son algo nocivos para la salud.

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