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rutina desintoxicante
Agua con limón: la mejor manera de desintoxicar tu organismo.

Adoptar una rutina desintoxicante para nuestro organismo es la mejor manera de comenzar una dieta o por lo ejemplo limpiar nuestro cuerpo cuando venimos de alguna fiesta en donde comemos y bebemos de más. Precisamente el mejor ingrediente para ello es el limón, por eso incluirlo en tu rutina es una excelente idea, incluso aunque no estés a dieta.

Te vamos a nombrar algunos de los beneficios de este cítrico:

  • Equilibra los niveles de pH
  • Ayuda a la digestión
  • Es un fuerte diurético
  • Estimula el sistema inmunológico
  • Hidrata tu sistema linfático
  • Ayuda a perder peso
  • Elimina las toxinas del cuerpo

Lo ideal es que antes de desayunar ingieras un vaso de agua tibia con algunas gotitas de limón. Por supuesto los resultados los vas a ver a medio plazo, ya que se trata de seguir una rutina. Además, el agua con limón en ayunas también tiene algunos beneficios para tu piel, como por ejemplo:

  • Limpia la piel de impurezas
  • Hidrata la piel
  • Reduce las ojeras
  • Tiene efectos anti envejecimiento

Un punto importante a destacar es que la piel hidratada es mucho más flexible y por lo tanto es menos propensa a las arrugas y a las impurezas. Lo ideal es que cada mañana tomes una taza de jugo de ½ limón con agua tibia.

Lo mejor es que utilices agua mineral o purificada y siempre tibia porque si el agua hierve o está muy fría tu organismo tardará más en asimilarlo. También es fundamental que los limones que utilices siempre estén frescos, nunca utilices jugos de limón embotellados o envasados ya que tienen una gran cantidad de conservantes.

Inicia la rutina

Cada mañana, antes de tomar tu desayuno de todos los días exprime medio limón en agua tibia, y siempre que ingieras esta bebida, asegúrate de hacerlo en ayunas. Lo que puedes hacer es preparar una jarra para toda la semana e ir calentándola antes de tomar tu taza diaria, no obstante lo más recomendable es que lo prepares diariamente.

Otro detalle que podemos mencionar es que no es necesario que cambies tu dieta alimenticia, ya que esta rutina desintoxicante es complementaria, sin embargo debes evitar alimentos grasosos para poder acompañarla. De todos modos, no te sorprendas si tu organismo comienza a preferir otros alimentos más sanos ya que como mencionamos, el organismo sufrirá un cambio, pero positivo.

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